
WEIGHT MANAGEMENT
(PENGATURAN BERAT BADAN)
Obesitas adalah kegemukan :
-
IMT (Indeks Masa Tubuh)/ BMI (Body Mass Index) > 30
-
Lingkar Pinggang : Pria > 100 cm, 40 inci
Wanita > 90 cm, 30 inci
-
Kelebihan lemak 25% - 30%
Ukuran Untuk Orang Indonesia :

Penyebab Obesitas : Di pengaruhi :
1. Genetik - Endoktrin system dari Hypothalamus
2. Banyak makan - Kebiasaan makan
3. Kurang gerak - Karena obat-obatan, misal : obat KB
Obesitas dapat menimbulkan penyakit :
1. Hypertensi
2. Penyakit Jantung Koroner
3. Hiperlipidemia
4. Diabetes militus
Untuk Pengobatan :
1. Physical Activity / Exercise / Olah Raga. Kira2 1/2 sp 1 jam buang 300 kcal/hari
2. Diet Nutrition / Pengaturan kalori makanan 1300-1400 kcal
3. Akupunktur untuk membakar lemak menjadi energi dan H2O.
Bio Elektro teknik akupunktur / paling modern :
Ini merupakan cara yang paling efektif dan paling disukai, tidak bahaya dan aman.



Pengaturan Pola Makan Seimbang
Dalam Manajemen Berat Badan

